Kursdetails
"Viel Wirbel um die Säule"
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 04024
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 18
Referent:in
Anton Kneissl
Kursbeschreibung
Wirbelsäulentraining in Theorie und Praxis ist essentiell für die Rückengesundheit. Das Konzept dieses Trainings baut im Wesentlichen auf zwei Säulen auf. Einerseits wird versucht durch die Primärprophylaxe das Entstehen von Rückenbeschwerden zu vermeiden. Andererseits kann durch die Sekundärprophylaxe ein Rückfall von z.B. eines Bandscheibenvorfalls vermieden werden. All das geschieht durch gezieltes Kräftigen und Dehnen, insbesondere der Stütz- und Haltemuskulatur.
Bitte Gymnastikmatte mitnehmen.
Kursleiter: Anton KNEISSL, diplomierter Wirbelsäulentrainer
Anmeldung/Auskunft: Anton Kneissl, nur telefonisch oder per SMS unter 0699/19252102
Termine & Organisation
Kursbeginn 17.09.2024, voraussichtliches Kursende 21.01.2025
Kursdauer: 17 Einheiten zu 60 Minuten
Kurszeit: jeweils Dienstag, 18.00 -19.00 Uhr (ausgenommen Weihnachtsferien)
Kurskosten
Euro 230,- (bei Einzelbuchung € 15,-/Stunde)
Kursort
Kreamontschule
Greifensteinerstraße 31
3423
St.Andrä