Kursdetails
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 03224
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Kursbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Die einzelnen Muskelpartien werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten, und anschließend wird die Anspannung wieder gelöst.
Bitte mitnehmen: Matte, bequeme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip, warme Socken
Bitte mitnehmen: Matte, bequeme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip, warme Socken
Termine & Organisation
Kurstag 07.10.2024
Montag 07.10. 2024
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Kurskosten
23 Euro
Kursort
Kulturhaus, Alter Pfarrhof, Mehrzwecksaal
Kirchenplatz 2
3423
St.Andrä-Wördern