Kursdetails

Anmeldung

Senioren Yoga

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung, Seniorenkurs

Kursnummer: 03624
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 18

Referent:in

Brigitte Weber

Kursbeschreibung

Die Bewegungen im Sitzen sind besonders gut geeignet für Senioren, die körperlich eingeschränkt sind oder Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Dabei werden einfache Yoga-Übungen durchgeführt, die die Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Zudem können Atemübungen und Meditationstechniken dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Senioren Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um auch im fortgeschrittenen Alter aktiv zu bleiben und die eigene Gesundheit zu fördern. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und die positiven Effekte auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.
Senioren Yoga findet im Sesselkreis statt. Übungen werden im Sitzen und teilweise im Stehen ausgeführt. Jeder Tag kann ein Neubeginn sein !

Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Termine & Organisation

Kursbeginn 10.09.2024, voraussichtliches Kursende 17.12.2024

Übungsdauer jeweils 60min/Einheit
Kurszeit : Dienstag 8.30 -9.30 Uhr
Kursdatum: ab 10. September 2024 2024 bis 17. Dezember 2024 (14 Einheiten)

Kurskosten

150 € pro Semester (Bitte einzahlen auf Staw-Konto AT17 4715 0420 2792 0000)

Kursort

Bücherei Eulennest
Altgasse 28
3423 St.Andrä-Wördern