Kursdetails
Osteoporose-Vorbeugung
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: W2603426
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Kursbeschreibung
Die Knochen bleiben nur stabil, wenn sie regelmäßig belastet werden. Durch sanfte, gezielte Kräftigung tw. gegen einen Widerstand werden die Muskeln gekräftigt und gestärkt, die Knochenmasse wird gesteigert. Dadurch ergibt sich nicht nur ein besserer Schutz der Gelenke, sondern auch eine verbesserte Einlagerung von Kalzium im Knochen. Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Aspekt zur Vorbeugung gegen den Knochenschwund.
Bitte mitnehmen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken
Anmeldung/Auskunft:
0664/75162460 bzw.
email: trismalates@gmail.com
Die Kursgebühr ist auf das Konto, AT17 4715 0420 2792 0000, Empfänger: Marktgemeinde St.Andrä-Wördern, einzuzahlen.
Termine & Organisation
Kursbeginn 28.09.2026
voraussichtliches Kursende 21.12.2026
12 Einheiten à 60 Minuten
Termine: Montag 11:00 – 12:00 Uhr, 12 Termine, von 28.9. bis 21.12. 2026
Kurskosten
170 Euro
Kursort
Kulturhaus, Alter Pfarrhof, Mehrzwecksaal
Kirchenplatz 2
3423
St.Andrä-Wördern
