Kursdetails
Senioren Yoga (Kurs2)
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung, Seniorenkurs
Kursnummer: W2603626
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Kursbeschreibung
Die Bewegungen im Sitzen sind besonders gut geeignet für Senioren, die körperlich eingeschränkt sind oder Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Dabei werden einfache Yoga-Übungen durchgeführt, die die Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Zudem können Atemübungen und Meditationstechniken dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Senioren Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um auch im fortgeschrittenen Alter aktiv zu bleiben und die eigene Gesundheit zu fördern. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und die positiven Effekte auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.
Senioren Yoga findet im Sesselkreis statt. Übungen werden im Sitzen und teilweise im Stehen ausgeführt. Jeder Tag kann ein Neubeginn sein !
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bequeme Kleidung, keine Schuhe.
Die Kursgebühr ist auf das Konto, AT17 4715 0420 2792 0000, Empfänger: Marktgemeinde St.Andrä-Wördern, einzuzahlen.
Termine & Organisation
Kursbeginn 08.09.2026
voraussichtliches Kursende 19.01.2027
12 Einheiten à 60 Minuten
Übungsdauer jeweils 60min/Einheit
Termine: Dienstag, 9.35 – 10.35 Uhr, 12 Einheiten ab 08.09.2026
Kurskosten
140 € pro Semester (Bitte einzahlen auf Staw-Konto AT17 4715 0420 2792 0000)
Kursort
Bücherei Eulennest
Altgasse 28
3423
St.Andrä-Wördern
