Kursdetails
"Viel Wirbel um die Säule"
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 4024
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Anton Kneissl
Kursbeschreibung
Wirbelsäulentraining in Theorie und Praxis ist essentiell für die Rückengesundheit. Das Konzept dieses Trainings baut im Wesentlichen auf zwei Säulen auf. Einerseits wird versucht durch die Primärprophylaxe das Entstehen von Rückenbeschwerden zu vermeiden. Andererseits kann durch die Sekundärprophylaxe ein Rückfall von z.B. eines Bandscheibenvorfalls vermieden werden. All das geschieht durch gezieltes Kräftigen und Dehnen, insbesondere der Stütz- und Haltemuskulatur.
Kursleiter: Anton KNEISSL, diplomierter Wirbelsäulentrainer
Bitte Gymnastikmatte mitnehmen.
Anmeldung/Auskunft: Anton Kneissl, nur telefonisch oder per SMS unter 0699/19252102
Termine & Organisation
Kursbeginn 01.02.2024, voraussichtliches Kursende 30.06.2024
Kurstage: ab 20. Februar 2024 bis 25. Juni 2024 (17x).
Achtung! Nicht am 19.März und 12. Juni.
Kurszeit: jeweils Dienstag, 18.00 -19.00 Uhr
Kurskosten
Euro 230,- (bei Einzelbuchung € 15,-/Stunde)
Kursort
Bewegungsraum der Kreamontschule
Greifensteinerstraße 31
3423
Wördern