Kursdetails
Beckenbodentraining für Frauen
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 4224
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 10
Referent:in
Mag. Elisabeth Beschorner-Weber
Kursbeschreibung
BeckenBodenBallance fürFrauen. Für ein lebendiges Körpergefühl.
Dieses Aufbautraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trägt zu mehr Spannkraft im Alltag bei.
Ziel: Sie beherrschen ein Übungsprogramm, das die Beckenbodenmuskulatur gezielt stärkt und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln fördert. Sie können bei regelmäßiger Anwendung vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken.
Die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung bewirkt ein rundum lebendiges Körpergefühl. Mit schonenden Übungen für den ganzen Menschen, mit und ohne Material, werden Haltung und Beweglichkeit verbessert. Nach Möglichkeit kommt auch der beliebte große Gymnastikball zum Einsatz.
Achtung! Nicht am 6. und 12. Juni. Die Ersatztermine sind mit der Kursleiterin abzusprechen.
Termine & Organisation
Kursbeginn 21.02.2024, voraussichtliches Kursende 19.06.2024
Kurszeit: Mittwoch 18-19 Uhr
Datum : Ab 21.Februar 2024.
1. Stunde schnuppern kostenlos möglich
Achtung! Nicht am 6. und 12. Juni. Die Ersatztermine sind mit der Kursleiterin abzusprechen.
Kurskosten
160 Euro
Kursort
Bewegungsraum der Kreamontschule
Greifensteinerstraße 31
3423
Wördern