Kursdetails
"Viel Wirbel um die Säule"
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 04025
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 16
Referent:in
Anton Kneissl
Kursbeschreibung
Wirbelsäulentraining in Theorie und Praxis ist essentiell für die Rückengesundheit. Das Konzept dieses Trainings baut im Wesentlichen auf zwei Säulen auf. Einerseits wird versucht durch die Primärprophylaxe das Entstehen von Rückenbeschwerden zu vermeiden. Andererseits kann durch die Sekundärprophylaxe ein Rückfall von z.B. eines Bandscheibenvorfalls vermieden werden. All das geschieht durch gezieltes Kräftigen und Dehnen, insbesondere der Stütz- und Haltemuskulatur.
Bitte Gymnastikmatte mitnehmen.
Kursleiter: Anton KNEISSL, diplomierter Wirbelsäulentrainer
Anmeldung/Auskunft: Anton Kneissl, nur telefonisch oder per SMS unter 0699/19252102 (auch WhatsApp)
Termine & Organisation
Kursbeginn 18.02.2025, voraussichtliches Kursende 24.06.2025
Kursdauer: 17 Einheiten zu 60 Minuten
Kurstage: ab 18. Feber 2025 bis 24. Juni 2025 (17x).
Kurszeit: jeweils Dienstag, 18.00 -19.00 Uhr (ausgenommen Osterferien)
Kurskosten
Euro 230,- (bei Einzelbuchung € 15,-/Stunde)
Kursort
Kreamontschule
Greifensteinerstraße 31
3423
St.Andrä