Kursdetails
Beckenbodentraining für Frauen
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 04225
Volkshochschule: VHS St.Andrä Wördern
Referent:in
Mag. Elisabeth Beschorner-Weber
Kursbeschreibung
BeckenBodenBallance fürFrauen. Für ein lebendiges Körpergefühl.
Dieses Aufbautraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trägt zu mehr Spannkraft im Alltag bei.
Ziel: Sie beherrschen ein Übungsprogramm, das die Beckenbodenmuskulatur gezielt stärkt und das harmonische Zusammenspiel mit anderen Muskeln fördert. Sie können bei regelmäßiger Anwendung vielen Beschwerden des Beckenbodenbereichs entgegenwirken.
Die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung bewirkt ein rundum lebendiges Körpergefühl. Mit schonenden Übungen für den ganzen Menschen, mit und ohne Material, werden Haltung und Beweglichkeit verbessert. Nach Möglichkeit kommt auch der beliebte große Gymnastikball zum Einsatz.
Termine & Organisation
Kursbeginn 10.02.2025, voraussichtliches Kursende 16.06.2025
Kurszeit: Montag 17:45-18:45 Uhr
Datum : Ab 10. Februar (nicht in den Ferien und nicht am 10.3. und 2.6), voraussichtlich bis 16. Juni 2025.
1. Stunde schnuppern kostenlos möglich
Kursort: Turnsaal der Kreamont-Schule, Greifensteiner Straße 31
Kurskosten
165 Euro
Kursort
Kreamontschule
Greifensteinerstraße 31
3423
St.Andrä